Всё про аппетит человека: почему аппетит хороший, почему нет аппетита

107
107

Здравствуйте, дорогие читатели сайта ozdorovje.ru. Статью про аппетит я решил написать не случайно. Дело в том, что у меня у самого в последнее время снизился аппетит. Началось это где-то 2 недели назад. Я долгое время экспериментировал с разными видами еды, и потом пришел к кое-каким выводам, которыми хочу поделиться.

от чего зависит аппетит
Всё про аппетит человека

Данная публикация не носит какого-то научного характера, это лишь личный опыт, который, возможно, окажется вам полезным.

Содержание

1. Что такое аппетит, как он связан со вкусом еды?,
2. Аппетит — средство выжить?
3. Почему у человека плохой аппетит?
4. Слабый аппетит — возможность поголодать?
5. Что делать, если у ребенка плохой аппетит?
6. Аппетит «наших» людей — особенный?
7. Если у вас хороший или зверский аппетит?

Что такое аппетит человека?

Вкус пищи

Чтобы лучше понять данную тему, нужно в принципе ясно осознавать, откуда берется аппетит, и для чего он нужен человеку. Давайте разберемся. Если обратить внимание на всю еду, которая существует в пределах восприятия человека, то можно выделить вкусную, и не вкусную пищу. Что-то для нас вкусно, а что-то нет. Почему так происходит? Почему спелый банан вкусен, а, например, сырая картошка — нет? Очевидно, что вкус дан человеку для того, чтобы определять, какая пища ему пригодна, а какая — совершенно не подходит. Аппетит и вкус — понятия, которые идут нераздельно, и рядом. Нет вкуса — нет аппетита, и наоборот.

Сидя как-то на стуле, и что-то делая за компьютером, я понял, что у меня не просто снижение аппетита, не просто отсутствие аппетита, а я не хочу в данный момент ощущать какой-либо вкус пищи. Скорее всего, причина отсутствия аппетита именно в этом. Но это, конечно, лишь один из моментов. Для себя я сделал вывод, что чем вкуснее пища, тем выше мой аппетит, или намерение её съесть. Поэтому, если вы знать, как повысить аппетит, вот мой совет: готовьте\покупайте\выращивайте и ешьте сырой только очень вкусную еду.

Другими словами, аппетит — это индикатор вашего желания кушать. Когда вы хотите есть какую-либо еду, то говорят, что «у вас есть аппетит». И когда вы не желаете кушать, то, соответственно, «аппетита у вас нет».

Аппетит, как средство для выживания на Земле

Вот еще один интересный для меня момент, который касается темы плохого аппетита.

аппетит и голодание
голодание и аппетит

Чтобы выжить на планете, человеку нужно питаться съедобными продуктами, и избегать вредных. Похоже на то, что у каждого из нас есть врожденное чувство хорошего аппетита к съедобным продуктам, и аппетит пропадает, когда мы видим что-то вредное. Таким образом, только лишь ориентируясь на свое внутреннее, неуловимое чувство аппетита, древний человек дожил до наших дней. Хотя, даже не смотря на все познания людей в продуктах питания, многие ежедневно травятся плохой едой, на которую, тем не менее, аппетит у них был. Можно ли считать это расстройством аппетита? Думаю, да.

Причины плохого аппетита

Почему у человека нету аппетита — расстройство?

Некоторое время назад я задумался, а не может ли моё отсутствие аппетита быть связано с какой-либо формой расстройства организма? Может, я заболел? Но самочувствие, — даже при пустом животе, — у меня было отличное. Живот пустой, а есть ничего не хочется. Нормально ли это?. Отвечу с полной уверенностью: да! Наш организм лучше знает, когда, и в какое время ему принимать пищу. Не хочется есть — не ешьте, здоровее будете. Длительные воздержания от пищи — отличный способ самоочищения тела от токсинов и ядов, накопленных за время жизни. Ведь не вся пища, которую вы едите, полезная, не так ли? Если вы думаете, что питаетесь на 100% здоровой едой, вспомните о съеденной накануне шаурме, или пицце (да-да, пицца — вовсе не полезная).

Аппетит и голодание

Многие люди специально голодают, пытаясь очистить тело от продуктов переваривания различной еды, а у вас нет аппетита, да ещё и усилий вам к этому прилагать никаких не надо! Это ли не чудо? Другими словами, я предлагаю вам посмотреть на плохой аппетит с другой стороны — как благо для тела, возможность воздержания от еды, очистки, «передышки». Люди всю жизнь заняты тем, что едят. Организм как бы намекает нам на то, что «а не пора ли сделать паузу?».

Плохой аппетит у детей

Ребенок — очень нежный, маленький, и беззащитный …. ЧЕЛОВЕК! Пишу это большими буквами, так как в этом вся суть, и причина отсутствия аппетита у ребенка. Здесь нужно коснуться темы натурального, природного питания. Вам знакома тема сыроедения? Возможно, вы что-то слышали, или читали. Сыроедение — питание только теми продуктами, которые можно найти в природе, и получить их без специальных средств, только лишь руками (например, сорвать яблоко), а также сыроедение не предполагает термическую обработку пищи. Люди готовят еду, — варят, жарят, парят…. это — нормально. Только вот о последствиях такой «нормы» мы знаем не всё. Дело в том, что не все люди способны на нормальное усвоение варёной и жареной (приготовленной в целом) пищи.

Существует мнение, что некоторые из нас с самого рождения «заточены» только под питание сырой пищей, — овощами, фруктами, орехами. В связи с этим ребенок, который еще не привык к вареной еде также, как взрослый человек, просто не ест то, что вы для него сварили, так как с рождения он может быть из тех людей, кто способен хорошо усваивать первозданные фрукты-овощи-зелень, а вот всю приготовленную пищу — нет. Если у вашего ребенка плохой аппетит на кашу, которую вы ему предлагаете, или на мясо, или на, не дай бог, суп, то попробуйте дать ему, например, яблоко, или банан, или апельсинку — любой сырой и спелый, ароматный фрукт, или овощ, например, спелую сладкую морковь. Возможно, аппетита на кашу у ребенка нет, а вот на фрукты — будет.

Не переживайте за то, что вашему малышу не хватит каких-то там веществ, или витаминов. Каша не содержит никаких витаминов, как и вся вареная еда. Витамины погибают в процессе варки при высокой температуре. Витамины есть только в сырых продуктах. К тому же, ребенок никогда не будет есть то, что на самом деле плохое. Если дети не едят ваши блюда, задумайтесь, надо ли их есть вам.

Русский аппетит

Я живу уже не первый десяток лет, и, хотя ещё не превратился в старика, успел побывать в некоторых странах, посмотреть, как питаются люди других культур. Знаете, что я понял? Русский аппетит — не то же самое, что, например, аппетит жителей Таиланда. То есть, у «наших» людей пищевые привычки полностью отличаются от тех, кто живёт в Азии. У тайцев, кхмеров, жителей Лаоса, аппетит в первой половине дня огромный. Они обильно кушают с утра, тарелками поедая жареный рис, супы, мясо, — прямо с 6 утра. Тогда как «у нас» принято завтракать чем-то вроде чая с булочкой, или чем-то лёгким. Таким образом, если вы поменяете место жительства (переедете жить в Таиланд или любую другую страну), ваш аппетит повысится, или понизится, в соответствии с пищевыми привычками тех людей, которые будут вас окружать на новом месте.

Если у вас хороший аппетит

или

Зверский аппетит

Выше мы рассмотрели причины плохого аппетита, что такое аппетит, и зачем он нужен человеку. Но иногда бывает так, что аппетит у вас просто зверский. Некоторые люди всё время едят, и хорошо, если это не вредит организму. Вред от переедания — реальность. Конечно, потребности в пище у всех разные, кому-то нужно съесть больше, кому-то — меньше, но в целом полезна умеренность в еде. Людям с полнотой я советую ограничить себя в пище, особенно если у вас хороший, или зверский аппетит, потому как огромные количества съедаемой вами еды — одна из основных причин лишнего веса. Хотя, если вам нравится то, как вы выглядите, и ничего не смущает, то не стоит себя ограничивать в еде, так как жизнь одна, и нужно прожить её так хорошо, как вы только можете.

В заключении скажу о том, какой аппетит у меня.

С утра я съедаю пару бананов, к обеду — простой салатик с огурцов-капусты-помидоров, к вечеру — половинку арбуза. Желание скушать что-либо вареное появляется только к вечеру. Как правило, это — жареный рис с овощами, салат, сок. Я не ем мяса, так как считаю животных своими друзьями, которых мне совсем не хочется кушать. Раньше мой аппетит был хорошим, и ел я, соответственно, очень много. Но и вес мой в то время был далеко не идеальным: около 90 кг при росте 176 см. После того, как я изменил своё питание на преимущественно вегетарианское с большим количеством сырых фруктов и овощей, вес нормализовался, чего и вам желаю! Спасибо, что заглянули и уделили время прочтению статьи :).

Статья в рубрике