Польза льняного масла прямого холодного отжима

111
111

Польза льняного масла прямого холодного отжимаУпотребление подобных масел особенно актуально для вегетарианцев, веганов, и всех людей, кто ведёт по-настоящему здоровый образ жизни. Я тоже решился попробовать данный продукт, тем более учитывая то, какая от него исходит польза. Льняное масло прямого холодного отжима, в отличие от массово употребляемых жиров, которые прошли термическую обработку, по вкусу обязательно с терпким привкусом, а также слабо выраженным запахом рыбьего жира, который характерен для кислоты «Омега 3», и не имеет запаха поджаренного масла. 

В льняном масле может быть немного осадка, но это для него естественно, как и горький привкус. Он не настолько, конечно, горький, как можно подумать. Вчера я таки купил бутылку льняного масла в супермаркете. Запакована она была в картонную упаковку, в которой находилась стеклянная бутылка 0,2 литра. Вкус оказался приятным, но то же кунжутное масло, к примеру, намного вкуснее.

Полезные свойства льняного масла для здоровья человека, которые меня заинтересовали.

В масле из семян льна содержатся незаменимые ненасыщенные жирные кислоты Омега 9, Омега 6 и Омега 3. Считается, что данные вещества не вырабатываются нашим организмом, поэтому употребление льняного масла помогает восполнить их запасы. Эти кислоты относятся к группе витамина F, которые могут попасть в тело только с едой и самим организмом никак не вырабатываются.

Льняное масло полезно ещё и тем, что в качестве профилактического средства улучшает работы иммунной системы, является природным антиоксидантом и стимулирует обмен веществ.

В народной медицине льняное масло употребляется как ранозаживляющее средство. Оно связывает вредные вещества, попадающие в организм извне и способствует их активному выведению. В соответствии с этим, польза льняного масла наиболее хорошо раскроется для пожилых людей, для подростков и тех, кто лечит поражения кожи, язвы. Также полезно это масло будет и людям, восстанавливающимся после хирургических операций.

Как и с чем есть сырое льняное масло?

Этот продукт, как и кунжутное масло, рекомендуется потреблять без термической кулинарной обработки, то есть в сыром виде. Только так в льняном масле сохраняются все витамины и полезные вещества. Его хорошо добавлять в салаты со свежими овощами, сыром, йогуртами, также с другими растительными маслами и вообще по вашему вкусу. В лечебных целях льняное масло можно употреблять по 1-2 столовые ложки в сутки незадолго до приёма пищи.

Статья в рубрике